Plazmaadás előtt kávé, víz vagy más az ideális?
Mit lehet inni, enni, szabad-e sportolni, és ami talán a leggyakrabban elhangzik: vajon lehet-e kávét fogyasztani plazmaadás előtt? A különböző útmutatók, leírások ebben sokat tudnak segíteni. A kávé természetesen sokak számára nem egy egyszerű ital, hanem egyfajta rituálé, amihez érzelmi kötődésük is van.
Reggel, amikor a szemünk még félig csukva, a testünk pedig félálomban mozog, a kávé az a pont, ami visszahoz az életbe. A benne található koffein stimulálja a központi idegrendszert, serkenti az agyműködést, fokozza az éberséget és rövid távon növeli a vérnyomást is. Épp ezért az ital kedvelői számára nehéz elképzelni egy napot nélküle, még a plazmaadás napján is.
De a koffein hatása nem csak az éberségből áll. Enyhe vízhajtó tulajdonságai miatt csökkentheti a szervezet folyadéktartalmát, különösen, ha valaki nem iszik mellé elegendő vizet. A plazmaadás során pedig a testünk jelentőség mennyiségű folyadékot veszít, mivel a vérplazma nagy része víz.
Ezért a hidratáltság kulcskérdés, márpedig ha a kávé dehidratál, felmerül a kérdés: rontja-e ezzel az adás minőségét vagy a közérzetet utána? A válasz nem olyan egyszerű, egy-két csésze kávé önmagában nem akadály, ha mellette elegendő vizet iszunk. Viszont a túlzott koffeinbevitel - különösen éhgyomorra - szédülést, szívdobogást vagy vérnyomás-ingadozást okozhat, ezek pedig hátráltathatják a plazmaadást.
Érdemes az első plazmaadás előtt alaposan tájékozódni, hogy mégis mire kell figyelni és milyen feltételeknek kell megfelelni. A legtöbb plazmaközpont nem tiltja kifejezetten a kávé fogyasztását, de határozottan javasolja, hogy csak mértékkel történjen. A lényeg nem az ital teljes megvonása, hanem az egyensúly megtalálása. A kávé ugyanis nem ellenség, de rossz időzítéssel valóban okozhat kellemetlenségeket.
Jól kell időzíteni
Ha valaki reggel megy plazmát adni, a plazmaadás előtt kávé fogyasztását nem szabad éhgyomorra megtenni, maximum egy könnyű reggeli után. Fontos, hogy a plazmaadás előtt némi vizet is igyunk, ezzel ellensúlyozzuk a koffein vízhajtó hatását és elősegítjük, hogy a szervezetünk megfelelően hidratált legyen.
Ellenben, ha valaki több erős eszpresszót vagy energiaitalt fogyaszt közvetlenül az adás előtt, könnyen előfordulhat, hogy a vérnyomása megemelkedik, a pulzusa felgyorsul és emiatt a központ orvosa nem engedélyezi a plazmaadást.
Az is gyakori tapasztalat, hogy azok, akik túl sok kávét isznak, a vérplazmaadás után fejfájást vagy enyhe szédülést éreznek. Ennek oka, hogy a koffein és a folyadékveszteség együtt erőteljesebb hatással van a keringésre, mint gondolnánk. Épp ezért sokkal hatékonyabb a mértékletesség, de a leghatásosabb, ha megpróbáljuk mellőzni aznap a reggeli kávé elfogyasztását.
Felkészülés a plazmaadásra
Természetesen a kávéfogyasztás csak egy szeletét jelenti annak, hogy hogyan kell felkészülni egy ilyen alkalomra, illetve arra is figyelmet kell fordítani, hogy a plazmaadás után hogyan segíthetjük elő a gyorsabb regenerálódást.
A helyszínen konkrét tanácsokat is tudnak nekünk adni a szakemberek. Ha kérdése van, keressen minket bizalommal.