Plazmaadás előtt mit ne egyek? Mit kell mindenképpen elkerülni?
Nem csupán a közérzet miatt fontos, hogy valaki mit fogyaszt a donáció előtti órákban, hanem azért is, mert bizonyos élelmiszerek közvetlen hatással vannak a vér összetételére, a levett minta minőségére, sőr, akár arra is, hogy a donor végül alkalmasnak bizonyul-e az előzetes vizsgálaton. Érdemes a témáról bővebben olvasni cikkeket, útmutatókat.
Sokan úgy gondolják, elegendő annyi, hogy ne éhgyomorral menjen, ami már egy jó kiindulópont, de azért a kérdés ennél összetettebb. Nem minden étel egyformán jó választás egy ilyen alkalom előtt, egyes fogások ugyanis megterhelik az emésztőrendszert, mások kedvezőtlenül befolyásolják a vérplazma jellemzőit.
Az egyik leggyakrabban említett tanács a plazmaadás kapcsán a zsíros fogások kerülése és ennek nagyon fontos okai vannak. A magas zsírtartalmú ételek fogyasztása átmenetileg megváltoztathatja a vérplazma állapotát, és a donornak is kellemetlenséget okoz, ha emiatt nem tud adni plazmát.
A gyorséttermi menük, bő olajban sült fogások, tejszínes készítmények, nehéz húsételek vagy nagy mennyiségű sajt fogyasztása ezért közvetlenül az időpont előtti időszakban nem ideális. A szervezet emésztése ilyenkor fokozott terhelés alatt áll, ami önmagában is ronthatja a komfortérzetet. A plazmaadás során előfordulhat enyhébb vérnyomásesés vagy gyengeségérzet, amit pont egy nehéz étkezés okozhat vagy akár tovább is fokozhat.
Természetesen nem arról van szó, hogy ezek az élelmiszerek általánosságban tiltottak lennének, csupán arra kell figyelni, hogy mikor fogyasztjuk őket. Egy könnyebb, kiegyensúlyozott étkezés ilyenkor lényegesen jobb döntés. Emellett vannak még plazmaadást kizáró gyógyszerek is, amelyekről szintén ajánlott előzetesen tájékozódni.
Van, amit hosszú távon is érdemes elkerülni
Ha rendszeresen odafigyelünk arra, hogy mi szerepel a “plazmaadás előtt mit ne egyek” listán, az az egészséges életmódhoz is nagymértékben hozzájárulhat. A nagy mennyiségű finomított cukor rövid időre valóban emelheti az energiaszintet, ezt azonban gyakran hirtelen visszaesés követi. Ez a hullámzás rossz közérzetet, gyengeséget idézhet elő, pláne akkor, amikor a test stabil állapota lenne kívánatos.
Az energiaitalok fogyasztását jobb elkerülni a plazmaadás előtti órákban. A túl sok koffein fokozhatja a pulzust, egyeseknél pedig enyhe kiszáradást is előidézhet, a hidratáltság azonban alapvető tényező a folyamat gördülékenységében. A csokoládé fogyasztása sem éppen megfelelő a plazmaadás előtt, ha például azzal akarjuk kiváltani a normál étkezést.
Az alkohol külön kategóriát képvisel
Még ha valaki nem is érzi magát rosszul tőle, a folyadékháztartásra gyakorolt hatása és a keringésre kifejtett befolyása miatt kifejezetten kerülendő. A kiszáradás kockázata már önmagában is elegendő indok a mellőzésére. Természetesen, ha biztosra akarunk menni, érdemes előzetesen konzultálni a részletekről, mire is kell figyelni a plazmaadás előtt és után.
Ha kérdése van, vegye fel velünk a kapcsolatot és mindenben segíteni fogunk!